โอเมก้า 3 แสดงให้เห็นประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจที่ลดลงในการทบทวน

การทบทวนงานวิจัยครั้งใหม่ครอบคลุมอาสาสมัครมากกว่า 25,000 คน สรุปว่าโอเมก้า 3 ให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยแต่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่เผชิญกับภาวะความจำเสื่อมที่อาจเกิดขึ้น

การเสริมโอเมก้า-3s กำลังกลายเป็นเครื่องมืออันทรงคุณค่าในการจัดการกับความเสื่อมถอยทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุ ตามการทบทวนครั้งใหม่ ประโยชน์ที่ได้นั้นไม่รุนแรง แต่มีนัยสำคัญทางสถิติอย่างชัดเจน และมีความสอดคล้องกันอย่างน่าทึ่งในการทบทวนอย่างเป็นระบบล่าสุด ผู้เขียนสรุป

งานวิจัยใหม่นี้เป็นผลงานของทีมนักวิจัยที่เกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลและมหาวิทยาลัยในโปรตุเกส ได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ในวารสาร Nutrients

ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าโอเมก้า-3s เป็นส่วนผสมที่ได้รับการวิจัยอย่างดี- - และด้วยประวัติศาสตร์อันยาวนานและการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับระยะเวลาที่แตกต่างกัน พลังทางสถิติและวิธีการวิทยา ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่กว้างกว่าช่วงอุดมคติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของโอเมก้า 3 และความสัมพันธ์กับสุขภาพทางปัญญา

ชมวิว 30,000 ฟุต

ในความพยายามที่จะชี้แจงภาพที่ค่อนข้างขุ่นเคือง ผู้เขียนจึงตัดสินใจดูบทวิจารณ์อย่างเป็นระบบที่ได้รับการเผยแพร่ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เพื่อให้เห็นภาพว่าแนวโน้มการวิจัยโดยรวมมุ่งหน้าไปที่ใด

ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงดำเนินการค้นหาใน MEDLINE, the Cochrane Database of Systematic Reviews, Scopus และ PROSPERO International allowance of systematic review ระหว่างเดือนมกราคม 2014 ถึงธันวาคม 2024

ผู้เขียนกำลังมองหาการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบที่ประเมินการศึกษาในผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี มีความรู้ความเข้าใจลดลงเล็กน้อย หรือเป็นโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ พวกเขากำลังมองหาการวิจัยที่ทำโดยใช้อาหารเสริมเท่านั้น แทนที่จะเป็นโอเมก้า 3 ที่จับคู่กับวิธีการอื่นๆ

พวกเขายังต้องการการทบทวนที่เน้นไปที่การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมในประชากรมนุษย์เท่านั้น ผู้เขียนจำกัดการค้นหาเฉพาะงานวิจัยที่ตีพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษ สเปน หรือโปรตุเกส พวกเขาจบลงด้วยการทบทวนอย่างเป็นระบบเก้าครั้งเพื่อรวมไว้ในการตรวจสอบเมตาของพวกเขา โดยรวมแล้ว พวกเขาประเมินการทบทวนอย่างเป็นระบบซึ่งประกอบด้วยผู้เข้าร่วม 26,881 คนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป

ขอบเขตจำกัดเฉพาะการศึกษาที่ใช้เครื่องมือวัดที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว

พวกเขาจำกัดขอบเขตไว้เฉพาะการศึกษาที่ใช้ Mini Mental State Examination (MMSE) เป็นเครื่องมือในการประเมินความบกพร่องทางสติปัญญา MMSE ได้รับการพัฒนาครั้งแรกในปี 1975 และประกอบด้วยคำถามมาตรฐาน 11 ข้อ นับตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 1990 ความถูกต้องที่ได้รับการยืนยันและความสามารถในการทำซ้ำอย่างรวดเร็ว ทำให้เป็นหนึ่งในวิธีมาตรฐานในการวัดประสิทธิภาพการรับรู้และความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม

สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นจากการประเมินของผู้เขียนคือประโยชน์ของโอเมก้า-3 อาจเกี่ยวข้องกับการสร้างระดับหนึ่งภายในร่างกาย มากกว่าผลกระทบที่ขึ้นกับปริมาณที่เห็นในสารอาหารอื่นๆ บางชนิด

“การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่ากลไกการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับผลกระทบของเกณฑ์มากกว่าความสัมพันธ์ระหว่างขนาดยากับการตอบสนองต่อการตอบสนอง โดยจะได้รับประโยชน์เมื่อถึงระดับประสิทธิผลขั้นต่ำ” พวกเขากล่าว

“ผลเชิงบวกที่สังเกตได้ (แม้ว่าจะเล็กน้อย) ของการเสริมโอเมก้า 3 ต่อการลดลงของการรับรู้ลดลง โดยไม่ขึ้นกับเวลาหรือปริมาณ แสดงให้เห็นว่าแพทย์สามารถพิจารณาใช้การแทรกแซงนี้ควบคู่ไปกับการแทรกแซงที่แนะนำอื่น ๆ เพื่อป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา” ผู้เขียนสรุป

ยินดีเพิ่มเนื้อหาหลักฐาน

ดร.วิลเลียม แฮร์ริส หัวหน้าสถาบันวิจัยกรดไขมัน (FARI) กล่าวว่างานวิจัยใหม่นี้เป็นส่วนเสริมที่น่ายินดีสำหรับหลักฐานโอเมก้า 3 ที่เพิ่มมากขึ้น

“การทบทวนผลกระทบของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่นี้ต่อการรับรู้ที่ลดลง ชี้ให้เห็นประโยชน์เพียงเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญของสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ต่อสุขภาพจิต การทดลองแบบสุ่มที่ใหญ่ขึ้นและชัดเจนมีความจำเป็นเพื่อกำหนดปริมาณและเวลาที่เหมาะสมในการแทรกแซงเพื่อชะลอการสูญเสียความสามารถทางจิต” แฮร์ริสกล่าวกับ SupplySideภาคผนวกวารสาร